Terreng elite  Leder Terreng-elite: Jon Gravdal jon.gravdal(  )zid.no /tel 95077947     Andre verv (trenere,etc )  

  
BOC'e Rittet
Birkebeinerrittet

Elgåfossrittet
Farrisrunden
Grenserittet
Holmenkollrittet
Montebellorittet
P4-rittet NY
Raumerrittet
Skullerudrittet
Skarverittet
Sabotørrittet
Scottcup

Historikk 
Terrengelite 2008
2007 - se hovesiden
Terrengsiden 2006
Terrengsiden 2005
Terrengsiden 2004
Terrengsiden 2003
Terrengsiden
2002
Terrengsiden
2001
Terrengsiden
2000
Terreng 1990:
Birken -99
Bilder fra NM
Boc'erittet.
Bilder BOCerittet 

  
Fra venstre: Truls Haugseth, Thomas Dahlsrud, Jon Flydal, Hans Jørgensen (mek), Petter Berntsem, Silje Wangensteen, Linn Beate Hansen, Viktor Sinding Larsen, Jørgen Nordås, Karianne Åndahl Haga, Arild Christophersen, Even Teigland, Marianne Lambine og Jon Gravdal (leder)

Vellykket samlingshelg for terreng elite i Tvedestrand.

Totalt 9 av lagets 15 deltagere stilte på årets tradisjonelle treningssamling - denne gang i Tvedestrand på hytta til fam Dahlsrud. Siden sesongen allerede er i gang på terrengsiden valgte vi denne gang å kjøre alle øktene på landeveissykkelen.

Været viste seg fra sin beste side og vi fikk 2 flotte treningsdager med totalt 26 mil fordelt på 2 intervalløkter og en rolig langtur. Ikke rart beina kribla litt på veien hjem!

Lørdag delte vi inn i passende lag og kjørte 4 x 10 min lagtempo før vi rullet hjem for litt mat og hvile. Det het seg vi skulle kjøre subterskel men det er`ke lett når det er litt småkupert og man får fartsfølelsen fra en våryr Pinarello som har hengt ett år på veggen i sykkelboden. Den gikk nesten av seg selv!

Ettermiddagen var det "på han igjen" - denne gang bakkeintervaller 6 x 4 min og selv om noen var litt betenkt på 2 intervalløkter på en dag - så gikk det bedre enn forventet. Vel hjemme var det dags for bading i sjøen, dusj og påfølgende middag med ørretfilet, salat og rikelig med pasta - samt litt rødvin naturligvis.øndagen var det rolig langtur på agendaen - først til Arendal for en kaffe - så via Risør tilbake til hytta før vi pakket oss i bilen - slitne men veldig fornøyde. Takker alle for en kjempefin og trivelig helg.

På fredag 01 mai stiller en del av Terreng elite opp for vår gode samarbeidspartner Bull S&K  i Enebakk Rundt - dette er etterhvert blitt en tradisjon. Vi gleder oss!


S

pil http://boc.idrett.no/    pilEpost til redaksjonen : boc@boc.idrett.no