Bli medlem   Om  klubben   Medlemmer   Spinning   Lisens   Forum.     Drakter   Tur/veteran/damegruppen  Terreng-elite    Landvei-elite  Undom / rekrutt/












  

 

BOC portretter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BOC 2008 - 40 år !

Vi ønsker alle en riktig GOD JUL  - se hele bildet
Foto Frank Solberg

BOC årsmøte 2008 - 16.desember kl. 19.00 Protokoll/referat kommer !
Les : Årsberetning 2008, Sakliste, Formell innkalling


9.desember
BOC's barn/ungdomsgruppen inviterer til  :
Julesykkelmekkebursdagsfeiring 17. desember kl. 18.00
  Sted: Klubbhuset på kadettangen (kart). Det blir julekos, sykkelmekking og feiring av BOC's 40 års dag. Les mer
 


7.desember
BOC treningsleir Mallorca 2009.  Avreise uke 14 - uken før påsken. Bosted er Velotel's hotell. Påmelding Lars Moen eller Henrik Alpers. Les mer her
 

Vinterspinning/styrketrening på Gjønneshallen. spinning i vinterhalvåret 2008/2009. Se BOC aktivitetskalender. Pris kr 900,-  Les mer her  Kontakt Lars Moen lars( )aalhytta.no/Tlf: 91196380
BOC lørdagspinning Sats
kl 12.00 -14.00 Instruktører:Elin Juvik, Geir Egil Bolstad, Idar Bækken, Christian Rieder og Jon Gravdal. Pris kr 50,- som betales til Sats i skranken(gratis for Sats medl.). Kun BOC medlemmer over 15 år. Ved spm kontakt Jon Gravdal - jon.gravdal( )zid.no
Supertilbud i SATS  BOC-syklist kan ”fryse” Sats-medlemskapet mai og t.o.m. september ( 5 mnd betalingsfri periode). Som SATS-medlem trener du også gratis på BOC-syklingen på SATS.Kontakt sales.bekkestua@sats.no. 

Jule-tilbud fra Spinn Sykkelshop - transport koffert for sykkel  

27.november
Rye syklist til BOC elite
Ole Jørgen Bråten og har de siste årene syklet for Rye. Ole Jørgen flyttet til Bærum i høst og vi er veldig glade over å få kanskje Ryes beste syklist i gul drakt i 2009. Ole Jørgen er en meget bra temporytter med flere topp plasseringer i Norges cupen og vil forsterke laget. Med Bråten, Holt og Laengen på plass, samt 4 stk fra boc junior som blir senior til neste år er laget satt for 2009. Vi er allerede godt i gang med treningen og har gjennomført vår første samling. Det er ingen tvil om at laget blir vesentlig forsterket til neste år og vi satser å være med å sloss om de gjeveste medaljene.

21.oktober
BOC Elite forsterker laget. BOC ønsker igjen å bli ett lag å regne med i Norge og forsterker laget med Per Ane Holt og Øystein Laengen før neste sesong. Per Arne Holt har tidligere representert sykkellaget Team Skagerak og Øystein Laengen Asker/Team Trek Adecco sesongen 2008, men de velger nå å fortsette karrieren i BOC. Etter de gode sesongenene i 2003-2005 hvor BOC vant Norges cupen samenlagt ved Morten Christiansen, NM gull i lagtempo og NM sølv i Larvik ved Andreas Sand har vi ikke fått det helt til. Dette ønsker vi å gjøre noe med og BOC satser igjen på å bli den ledende amatørklubben i Norge. Vi er stolte av å få med Per Arne og Øystein på laget og gleder oss til 2009.
 

BOC jentekveld torsdag 23. oktober Alle jenter i alderen 6-19 år (med foreldre), som allerede sykler for BOC eller har tenkt  å begynne å sykle ønskes velkommen til en samling: Torsdag 23. Oktober kl 18.00 – 20.00 i klubbhuset til Tyrving, Kadettangen. Hovedmålet med kvelden er å bli bedre kjent, presentere BOC sine planer for sesongen 2009 samt få innspill på tiltak for å få følge opp jentene i klubben og å få flere jentemedlemmer. Det blir servert pizza til både jenter og foreldre.  Det blir også en hyggelig overraskelse til alle jentene, så møt opp!! De som vet de kommer  bes gi beskjed til Hild Haugsbø hiastrid( )online.no eller mobil 950 66 960) innen onsdag. Vi håper å se mange sykkelinteresserte jenter! Hild Haugsbø

Møte for ungdomsgruppene torsdag 16.okt. oppsummering av sesongen for 8-14+ gruppen og planer og mål for 2009 Les referatet fra møtet Det vil også holdes et møte om 2008-oppsummering/2009-satsing for landeveisykling i uke 43/44

 

11.Oktober Årets aller siste ritt
Høy stemning på jubileums årsfesten 
Festen ble holdt i de flotte lokalene til roklubben på Kalvøya. Damene i klubben med Ingeborg Brude som toastmaster hadde ordnet en meget flott fest for oss, med 3 retters middag av Svein Solskjær og dans ved bandet til Anniken Gjermstad. Underveis ble det revolver intervju av 3 av klubbes æresmedlemmer (Nils Enger, Kjetil Omberg og Frank Solberg). Det ble også utdeling av hederstegn i sølv til Lene Hansen, Hild Haugsbø, Andreas Sand, Marius Jørgensen, Jon Gravdal, Erik Pettersen, Jørgen Åstrøm, Lars Moen og Ivar Bentzen. Årets stormester i klubben, Leif-Oddvin Jensen fikk sin pokal. Ragnvald Brekke delte ut sin Pillarguripris - en kaktus, til Hild Haugsbø for sin innsats med å sykle fra gutta på trening og ritt. Eva Hansen med egen BOC vimpel i gave til klubben.  Vi satte også stor pris på at Gunnar Corneliusen kunne komme å holde sin tradisjonelle takk for maten tale.   Se bilden fra festen    

Bildet: Ragnvald Brekke og Hild Haugsbø

13.september
Norsk Grand Nasjonal - 94 km temporitt.
 Rittet for de litt spesielt interesserte gikk av stabelen 13.september i melke(syre) veien mellom Rødberg og Kongsberg. Beste BOC'er ble Arve Lyngstad på tiden 2.19.36. Resultater. Les Ragnvalds rapport fra rittet

21.september
Leif Oddvin Jensen - BOC Stormester  2008
Han tok 5.plassen i terreng, 2.plassen i tempo og 3.plassen i landeveisrittet. Totalt 10 plasspoeng som er det laveste noensinne i stormester tittelens 4 årige historie. På 2.plass kom en meget sterk junior Asbjørn B. Amundsen med 16 poeng og på tredje David Støre med 18 poeng. Vi gratulerer ! Resultatlisten

Bildet: Leif Oddvin Jensen - Stormester 2008 - foto Frank Solberg

21.september
Klubbmesterskap landevei 2008 Asgeir Bergseth og Marius Haave delte seieren etter at selv fotofinish ikke kunne avgjøre hvem som var først over målstreken.  Rittet ble kjørt i Lommedalen, i en rundløype som tok ca 7-8min. Rittet ble kjørt i 1.5t + 3 runder. Junioren Sigurd Nesset tok en  sjanse og gikk i brudd fra start. Ingen kom opp til han, og bruddet ble kjørt inn etter noen runder. Mens sammenlagt favorittene voktet på hverandre, kom 2 av feltets sterkeste seg løs, Marius og Asgeir. De opparbeidet seg over et minutt forspang på hovedfeltet som de holdt helt inn. Det var ikke mulig å skille de to i spurten. Leif Oddvin Jensen tok 3.plass med å vinne spurten i hovedfeltet.   Resultatlisten

Her finner du bildene fra landeveisrittet.
Foto webmaster Frank Solberg

Bildet: fv Marius Haave og Asgeir Bergseth. foto. Frank Solberg


18.september
Klubbmesterskap tempo 2008 Asgeir Bergseth ble suveren klubbmester i tempo på tiden 18.45, med Leif Oddvin Jensen på andre plass(19.09), og junioren Sverre Eckhoff på tredjeplass. Kampen om å bli klubbens stormester blir meget spennende. Leif Oddvin leder med 7plasspoeng, foran Arild Christophersen(11), og med junioren Asbjørn Amundsen på tredje med 12poeng. Men bak han er det tett, med rutinerte landeveiscowboys som Arve Lyngstad og David Støre. På søndag er det duket for en spennede finale med landeveisrittet i Lommedalen. Resultat-tempo  Resultat-stormester
 
Her finner du bildene fra temporittet.  Foto webmaster Frank Solberg

Juniorene banker de fleste  i tempo.Fv: Markus Fjeld(4), Sondre Bakken(3), Sverre Eckhoff(1) Asbjørn  B. Amundsen(2)


 

16.september
Klubbmesterskap terreng 2008
Kampen om klubbmestertittelen var hard i år som tidligere. Det var fjorårets stormester Thomas Dahlsrud, stormesteren fra 2006 Arild Christophersen,  proffsyklisten Andreas Gravdal og jokeren Leif Oddvin Jensen som de største favorittene. Thomas gikk ut i ledelse, men underveis kom Arild seg i tet og ble jaget av Thomas og Andreas.  Leif Oddvin ble forbikjørt av Asbjørn Amundsen. Andreas gikk overende på en glatt rot, og mistet tetgruppen. Thomas klarte ikke å tette luka opp til Arild, som vant meget overbevisende. Med Thomas på andre og Asbjørn Amundsen(mjun) på tredje.  Gratulerer!  Resultatlisten kommer for alle klassene.   Her finner du bildene fra terrengrittet.
 Resultatlisten

Klubbmesterskap 2008Stormesterpokal for dame- og herreklassen Nytt av i år er at vi nå også innfører Stormesterpokal for damer slik at vi vil få 2 stormesterkåringer i klubben. Felles for begge er at den som har best plassiffer sammenlagt etter 3 ritt er årets Stormester. Det er også et krav at det minimum må være 3 deltagere som kjemper om stormesterpokalen, dvs 3 deltagere som har deltatt i alle 3 disipliner for hhv kvinner og menn. Siden KM er et uoffisielt ritt der ncf`s regelverk ikke gjelder, så har vi vært åpne for at også yngre deltagere ned til 14 år har kunnet delta i stormesterkonkurransen. Disse må da stille på eget / foreldrenes ansvar og man må være klar over den risiko som ligger i at de stiller i en fellestart som gjerne avvikles på trafikkert vei. Hilsen KM komiteen v Lars Moen & Jon Gravdal

9.september
Vår sponsor AXIR inviterer til Seminar 24.september
Vi i AXIR er en av deres sponsorer for 2008 og det er gøy å se så mye aktivitet som i år. Jeg har selv vært profesjonell syklist i 10 år og vet godt hva det går ut på. Siden vi er sponsor og tilbyr finansielle tjenester og økonomisk rådgivning vil vi gjerne ønske velkommen til et seminar om sparing og pensjon 24. sept. på Skøyen.Her vil Jan Tore Sanner fra finanskomiteen , Vital og AXIR gi nyttige tips angående sparing og pensjon.Vi håper flest mulig vil komme og at vi kan fortsette med et samarbeid de neste årene også.Det vil bli servert tapas og mineralvann. Seminaret er selvfølgelig kostnadsfritt. Send påmelding med fullt navn mailadresse og telefonnr til;  hakon@axir.no   Sted: Restaurant Vitis Vinifera , Karenslyst alle` 12-14,  24 sept kl. 18.00  Vennlig hilsen Håkon Austad - Porteføljerådgiver
 

14. september
NissanCup 2008 Da er siste rittet i årets Nissan Cup avviklet og vi fikk 2 sammenlagtvinnere fra BOC ved Eva Spilleth i Ksp30-39 og Andreas Jermstad Gravdal i Mjr. VIdere fikk vi en rekke 2 plasser sammenlagt ved Stina Meinicke (K11), Fredrik Haraldseth (M15-16), Silje Wangensteen (Ksr) ogThomas Dahlsrud (Msr) mens Cecile Hermansen tok en flott 3. plass sammenlagt. De store klubbpokalene gikk i år som i fjor til Rye foran Asker og BOC på en 3 plass. Litt skuffende at vi har saktet så mye akterut i antallet som har fullført 7 av 9 ritt så her bør vi samle trådene og satse maksimalt mot å ta disse pokalene tilbake neste år. Her er det et stort forbedringspotensiale! Takk for i år - nå er det klubbmesterskap som gjelder imorgen kl 17.30. Møt opp i god tid!
 

14. september
Oslo Sykkelfestival - 2.plass til Sverre Solheim Eckhoff Han tok 2.plass i gaterittet for juniorer.  Ole Kristian Ringnes tok sterk 5.plass i seniorenes gateritt. Gratulererer!  resultater
Grenland Petit Prix tok Cecilie Haugsbø Hermansen(k13-14) storeslem med seier i tempo,gateritt og fellestarten. Flott innsats !! Resultater
 

13. september
Årets veterancup er avsluttet med 2.plass til BOC i klubbkonkurransen Igjen ble Bergen CK beste klubb i Veterancupen med BOC på andre plass.  Bergen CK stiller med f.eks. hele 17 ryttere i kun M45-klassen, så her har BOC en oppgave med å få flere ryttere med for vi HAR nok ryttere. BOCs nye flaggskip, nemlig damene, gjorde nesten rent bord i K30-klassen med suveren seier til Lisa Christin Axman, 2. plass til Lene Juvik og 4. plass til Nina Brendalsmo. I tillegg har Hild Haugsbø imponert med sterk sesong med bl.a. 2.plass totalt i K40. Blant guttene er Erik Pettersen nr 1 i M65, sterke Arve Lyngstad nr 2 i M40, Terje Erfjord nr 6 i M55, Ole Herman Larsen nr 7 i M45 og ellers flere bra resultater blant øvrige menn. Sluttstilling i Veterancupen 2008  Enkeltresultater i Veterancupen 2008
 

6. september
Norges Cup terreng Gullhaug
Anders Hovdenes vant suverent Norgescup avslutningen på Gullhaug. I den regntunge løypa henviste han Martin Brattland til andreplass og Kristian Torgersen til tredjeplassen. BOC's Thomas Dahlsrud tok en meget bra 5.plass. Menn junior vant Sindre Kåseth foran Kenneth Olsen og Bjørn Tore Wiik. Andreas Gravdal (boc/Team EttoHøydal) tok 4.plassen. Kvinner Senior ble vunnet av Elisabeth Sveum med Maria Kaldnes på andre plass og Hilde Larsen på tredjeplass. BOC's Silje Wangensteen tok 5.plassen I Kvinner junior deltok kun Karianne Haga fra BOC som tok en soleklar seier:-). Vinnere av aldersklassene: M10: Håvard Moseby, M11-12: Benjamin Schøn, M13-14: Eirik Sverdrup Augdal, K13-14: Vilde Breilid, M15-16: Vegard Iversen. M30: Stian Møller(Team Etto-Høydal) M40: Olav Sveum(Raufoss) Resultatlisten:  side1  side2  Gratulerer til dere alle ! Eventuelle spørsmål kontakt rittleder Truls Midtbø tlf.41637017   Pga dataproblemer kom resultat listen sent ut på nett.Vi beklager dette.

Sluttstillingen i Norgescup Terreng Rundbane. Martin Brattland (Team Etto-Høydahl) vant suverent Norgescupen sammenlagt(508p) foran Ola Kjøren(CK Viictoria) på andreplas(351p) og Lars Petter Stormo(Drammen CK) på tredje(339p). Kvinner senior ble vunnet av Gjertrud Bø(Follo) med 474p, meget tett fulgt av Maria Kalæs(Hasle Løren) med 470p og med Trude Wermskog Stormo(DrammenCK) med 364p. Silje Wangsteen (BOC) tok fjerde plassen med 279p. Menn junior ble vunnet av Andreas Gravdal (TeamEtto-Høydahl/BOC) med 547p, foran Kenneth Olsen(TVK) med 404p, og på tredjeplass Bjørn-Tore Wiik(DCK) med 332p. Resultatliste sammenlagt NC.  
Her finner du bilder fra rittet   

Bildet:Anders Hovdenes vinner Msen.
Foto: Frank Solberg


11.sept
Torsdagstreningen på terrengsykkel. Landeveiscowboyene starter opp torsdagstreningen idag kl. 18.00 med oppmøte på Statoil, Bogstad. Du trenger lykt og en sjokoladebit til den som vinner spurten opp til Heggelivann

9.september

Høstsalget har startet hos Spinn sykkelshop.  Se tilbudet fra dem  

30-31.august
Ullensaker GP - Seier til Trond Kristian Schweder !
BOC stilte i Ullensaker GP i helgen med mål om å få årets første seier. Gaterittet på lørdag var i en flat og ikke alt for teknisk, løype. Tidlig på etappen kom et brudd på 5 mann av gårde som skulle vise seg å holde helt inn. BOC hadde med Trond Kristian her, og bruddet opparbeidet seg en ledelse på 45 sek som aldri ble kjørt inn. Trond er ingen ”Erik Zabel” så i ett spurtoppgjør ble han for treg mot Håkon Stokka som vant etappen relativt overlegent, men Trond fikk en flott 3 plass og ett bra utgangspunkt for søndagens 180 km fellestart. BOC stilte med 8 mann på fellestarten og taktikken var å holde høy fart i feltet og prøve å slite ut den gule ledertrøya og være representert i alle brudd.  Det var ikke den hardeste løypa vi har sett, men regn, 10 grader og distansen gjorde at det skilte veldig. Geir, Alex, Leif, Marius, Vegard og Asgeir gjorde grovjobben de første 12 milene som tynnet ut feltet. Da Trond og Ole kom med i ett brudd 5 mil før mål, hvor nr 1 og 2 i sammendraget ikke var med, var det bare å be gutta kjøre. Bruddet fikk raskt stor avstand ned til hovedfeltet og bare uhell kunne ta fra Trond årets første sammenlagtseier. Det var høy stemning i laget når vi også ble belønnet med en 3. plass på etappen til Ole og samme plassering sammenlagt. Støtteapparatet, taktikken og lagmoralen klaffet 100 % i helgen og vi som har fult laget i hele år, syntes det var fullt fortjent at BOC fikk en seier i helgen.  Vi gleder oss til resten av sesongen.  (hilsen Jarle Fredriksen)
Resultater: gateritt  fellestart  sammenlagt

Bildet:Trond Kristian Schweder  
 Foto Frank Solberg


30.august
Birken - 4 klasseseiere til BOC 
BOC forsynte seg grovt av premiebordet i årets rekord raske utgave av Birken. Cecilie Hermannsen vant klassen sin i ungdomsbirken. I den vanlige utgaven debuterte Karianne Haga med å vinne prisen for beste 16 åring. Videre viste Marianne Lambine at hun igjen er best i K40.  Hild Haugsbø kom rett hjem fra Østerrike hvor hun tok 3.plass i VM-tempo for veteraner(!) og slo til med seier i K45. Ord blir fattige for en stakkars webmaster - Fytterakker'n så stole vi er av dere, jenter ! Sist, men ikke minst så viste Andreas Gravdal at han er Kongen i Mjunior med seier på tiden 2.48.28. Dette var forøvrig beste tid blant alle BOC deltakerene. De aller fleste satte personlig rekord under de gode forholdene. Se Resultatliste for BOC  - 124 fullførte !!!

Klubbens egen transport og overnatting ble en stor suksess. Maken til sosial og hyggelig tur for oss på tvers av grupper og alder kan man ikke finne. Tusen takk til Lars Moen for kjempeinnsats for å få dette på plass.  Les rapporten fra Lars og Ragnvalds ferdaminne
 

Opplading: grillet laks og farris

 

Bildet:Karianne Aa Haga beste 16 åring 
 Foto Frank Solberg

 

16-17.august
Barneøya Festivalen
Årets premierte vinner av Tour de Barneøya 2008 ble Haakon Rieve Kristiansen fra Høvik. Han syklet best av 8-åringene og hadde den mest imponerende tiden av samtlige. Etter rittet på Kalvøya har Haakon allerede syklet to Nissan Cup-ritt og viser stor begeistring og interesse for syklingen. Under Nissan Cup-rittet på Holmen onsdag fikk Haakon overrakt Barneøya-premien; et BOC-draktsett og Bull Ski og Kajakk drikkeflaske og buff, samt diplomet som det offisielle beviset på seieren fra Kalvøya. Den andre premieaktuelle klassevinneren fra Barneøya 2008 er Fredrik Grusd, som syklet inn til seier i klasse G9. Dessverre har det ennå ikke lyktes BOC å komme i kontakt med han, men det jobbes med saken. Gratulerer til begge to i alle fall!
Bilde: BOC ønsker vinneren av Tour de Barneøya 2008 velkommen. På bildet: Leik (f.v.), Jørgen, Barneøya-vinner Haakon, og Felix.

28.august
2 mila
- resultater og rapport fra Ragnvald Brekke


27.august

Nissan Cup - Gullhaug - 2 klasseseiere til BOC 
Silje Wangensteen (Ksen) og Thomas Dahlsrud(Msen) tok hver sin klasseseier i det 7. NissanCup rittet arrangert av BOC. Det ble  2. plass til Arild Christophersen(Msen) så han har kommet seg etter Norseman og er klar for birken. Det ble 3.plass på Karianne Haga(K15) også på Jon Gravdal (M-eldre). Her kommer fullstendige resultater    Se bildene fra rittet.

Bildet: Silje og Thomas klassevinnere !
Foto Frank Solberg


20.august

Nissan Cup - Skullerud - mange 2.plasser til BOC 
Det ble en rekke 2 plasser til BOC i gjørmerittet på Skullerud. Dette var det 6 NissanCup rittet av totalt 9 ritt. Følgende BOCère ble henvist til sølvplassen: Anna Hermansen (K11), Eva Spilleth (K 30), Silje Wangensteen (Ksr), Thomas Dahlsrud (Msr) og Jon Gravdal (M40). BOC`s eneste seier i går kom i Mjr der Andreas Jermstad Gravdal tok en klar seier foran Kjetil Ims fra Asker. Det var svært gjørmete og glatt etter mye regn i det siste og mange måtte bryte. Neste uke er det NissanCup på hjemmebane da BOC arrangerer sitt andre ritt og vi oppfordrer flere BOCère til å møte opp. Resultater
 


16-17.august

Barneøya Festivalen
BOC var igjen representert på Barneøya, da festivalen ble arrangert på Kalvøya, helgen før skolestart. Det ble en verdig slutt på sommerferien for alle som prøvde seg i BOCs spesialdesignede terrengløype. BOCs egne barn og ungdommer hjalp festivalungene med finne en passende sykkel og hjelm, før de fikk sette ut i løypen, med full tidtaking. Samtlige som var tilstede for BOC gjorde en kjempeinnsats, både for promoteringen av sykling og fysisk aktivitet, så vel som for BOC selv. BOC-syklistene prøvde selvsagt løypen selv også og viste hvor fort det kan gå. Også flere av festivalgjengerne, som prøvde seg på terrengsykling for første gang, imponerte og flere nye rekrutter vil nok bli å se på treningene utover høsten. BOC vil premiere to av de mest imponerende tidene fra Barneøya og vinnerne vil bli offentliggjort her innen kort tid. Se Resultatlisten
 

12.august
Mega Mila (Orginal Kalas Rekord Mil) Gode forhold under årets tempomil i Nittedal. Klasseseiere til Lisa Axman og mor(Hild) og datter(Cecile) Haugsbø, og dessuten flere pallplasser til BOC'erene. Resultatlisten.  Les også ordgyteren Ragnvalds rapport

7-10.aug
Tønsberg 4 dagers  Mye aktiv kjøring spesiellt av Elitegutta, som resulterte i gode plasseringer. I kvinner Senior tok Elin Juvik en ny sterk 2. plass, kun slått av Bjørg Eva Jensen. BOC plasseringer i aldersklassene:1. plass til Anna Haugsbø(K11-12) og 3. plass til Cecilie Haugsbø(K13-14)

9.aug
Norseman - Arild Christophersen nr. 3  Arild tok en imponerende 3.plass på tiden 11.24.15 hvor han hadde best tid på løpingen(helmaraton) opp til Gaustadtoppen. Videre fulgte Per Martin Lund på 7.plass med 11.49.30, Gudmun Harlem på 21.plass med 13.14.57, og Jon Amundsen gjennomførte med stil på 16.38.40. Les rapporten til servicemann Jon Gravdal    Resultatlisten

2-3. august
Nordisk Veteran mesterskap - 3 gull og 1 bronse. 7 BOC ryttere deltok i Veteran Nordisk landevei i Sigtuna utenfor Stockholm. Med to gull til Hild Haugsbø og ett til Elin Juvik sørget BOC for 3 av totalt 6 norske gullmedaljer. Lørdagens temporitt var på 30 km i en relativt kupert løype og i lett regnvær. Elin tok en suveren seier i K30, mens Hild fulgte opp med seier i K40. Lisa Christin Axman leverte også et bra løp og tok 3. plass i K30.
Søndagens fellesstart gikk i en fartsfylt 17 km lang rundløype med to skarpe svinger nært mål og svak nedoverbakke de siste 100 m, og heldigvis ved oppholdsvær og etter hvert sol. Damene og M65 kjørte 4 runder. Det var et stort felt med aktiv kjøring og flere bruddforsøk, men ingen kom seg løs. Hild hadde full klaff i en kaotisk spurt (med hindrende bil) og sikret seg nok en seier. Elin syklet bokstavelig talt på jordet et par km før mål og brøt, mens Lisa ble hindret av en stygg velt i spurten og endte på 6. plass i K30.Blant herrene ble det en flott 6. plass på Vidar Ski og 12. plass til Terje Erfjord i M55 fellesstart. I temporittet fikk Erik Pettersen 6. plass i M65 og Tom Jørgensen ble nr. 15 i M50. Resultatlister

23.juli
Nytt opplag av drakter ankommet  - kan kjøpes hos Spinn Sykkelshop, Majorstua. (priser)  Kule BOC-hettegensere har ankommet Bull Ski og Kajakk i Sanvika  

20.juli.
NM terreng rundbane - Drøbak  Et kraftig regnskyll gjorde NM til et skikkelig gjørmeslit og en teknisk utfordring. Andreas Jermstad Gravdal klarte ikke helt å innfri favorittstempelet i Mjunior og måtte nøye seg med NM sølv. Seieren gikk til Frands Leonard Mustaparta fra Tønsberg med Stian Lie Håkenrud fra Asker på 3. plass. Frands og Andreas lå sammen til vel halvveis før Frands etter hvert kom seg løs. Uansett meget bra innsats av Andreas med NM Sølv.  Det ble mer jubel i familen, da Pappa Jon Gravdal også kunne vise edelt metall, med bronse i M 40+. Gratulerer til Gravdølene !
I Msenior stilte BOC med 4 deltagere med Thomas Dahlsrud som bestemann på en 17 plass. Thomas lå på en lovende 6 plass da han var tvunget inn i depotet for å bytte bremseklosser hvilket sier litt om forholdene. Seieren i Msenior gikk til Lars Petter Nordhaug foran Anders Hovdenes og Ola Kjøren.Silje Wangensteen tok igjen en sterk 4 plass i Ksen etter Elisabeth Sveum som ble norgesmester, Linda Larsen og Gjertrud Bøe. Det ble medaljer i Ungdomsmesterskapet også til søstrene Hermansen med Anna på sølvplass i K11-12 og Cecilie på bronse i K13-14. All honnør til Follo SK som arrangerte et flott norgesmesterskap tross dårllig kommunikasjon med værgudene. Resultater

3-5.juli
UM landevei/bane: 3 gull, sølv og bronse UM/UL landevei og bane ble avviklet i strålende sommervær i Stjørdal. I tillegg til standardøvelsene tempo og fellesstart var 500m og 2000m bane inkludert i mesterskapet. Cecilie Haugsbø Hermansen tok gull på både tempo, 2000m bane og fellesstart i K13. De to andre medaljene sørget Karianne A. Haga for, med sølv på tempo og 3. plass i fellesstarten.  Hans Petter Smette Berntzen (M15) fikk 5. plass på 500m bane. Raskeste  BOCer på 500m var Carl Henrik S. Sohlman på 39,5, en tid son ga 10. plass i M16. I ungdomslekene var Anna H. Hermansen eneste deltaker i K11. Hun tok dermed 3 seire. Resultater  

NM Bergen Sigurd Nesset (mjun) tok 11.plass på gaterittet,Sverre Solheim Eckhoff(mjun) beste boc med 23.plass på NM tempoen. Andreas Gravdal(mjun) best av boc på fellestarten med 14.plass. Elin Juvik kjørte inn til en flott 5 plass i kvinnenes temporitt, kun 50 sek etter vinneren Anita Valen.

28.juni
Vestmarkrittet
Silje Wangensteen(k25) og Marianne Lambine(k40 tok hver sin klasseseier i Vestmarksrittet i helgen. Begge stilte også i norgescup klassen Ksr der Marianne endte nr 4 og Silje nr 5. Det var mange deltagere i rittet derav også mange BOC ere. Resultatlisten 

Vet-NM: 2xGull og Sølv I K30-39 fikk vi NM Gull ved Lisa Christin Axman og NM Sølv ved Nina Brendalsmo. Lisa kjørte knallsterkt og parkerte konkurrentene og kom alene til mål med over 4 min. Vi gratulerer !  Resultater hos Nesodden SK
 
Hild Haugsbø ble Norgesmester i Tempo i K 40-49, med knallsterk kjøring etter  flere dagers sykdom.K30-39 ble vunnet av Lisa Christin med Nina på 2pl. På grunn av dårlig deltagelse ble det ikke kåret Norgesmester i denne klassen. Best plassering av herrene ble Erik Pettersen(m65) med 4.plass. Resultatlisten  

NM sølv til jentene
Det ble sølv til jentene våre på NM lagtempo. En utrolig bra forbedring fra i fjorårets 5.plass. Laget besto av Elin Juvik, Nina Brendalsmo og Lisa Axman. Gratulerer !. Herrenes lagtempo ble boc nr 12. (Ole-Chr Ringnes, Asgeir Bergseth og Vegar Nyhus.) Juniorene stilte med 3 lag, Beste lag bestod av
Sondre Feldberg Bakken, Sverre Solheim Eckhoff og Asbjørn Bilbern Amundsen Bærum. De tok en hederlig 11.plass.  Resultatlistene

Styrkeprøven 2008


 
Bildet: Det var bare smil og latter opp Djupdalen - For en kuul gjeng ! Foto Frank Solberg

Seier igjen på Lillehammer - Oslo  !
Det ble igjen en klar seier til BOC's rekordgruppe på Lillehammer-Oslo. Pga omkjøringer i løypa ble det ikke noen rekordtider. BOC vant på 4.38, over 10 minutter foran neste lag IF Frøy, og Ceres tett bak. Våre gode naboer Asker CK måtte denne gangen hoppe ned fra fjorårets sølvplass til 4.plass.

Bildet: Litt senere dukket heltene fra Trondheim opp, med kaptein Arve Lyngstad smilende foran.

Trondheim-Oslo.  Super innsats av årets rekord-team, som besto av en blanding av gruppe1 og gruppe2. Med en sluttid på 15.05 og 5.plass er dette bra for nye muligheter med mange unge fremadstormende syklister.  Vår gruppe2 kjørte inn på sterke 16.22 som er den nest beste tiden for gruppe2 (16.05 2005).  Værforholdene var bra, men klassisk sidevind/motvind over fjellet. Resultater  Les Ragnvald Brekkes rapport fra feltet og fra følgebilen da strikkmotoren tok kvelden.

MTB styrkeprøven (16. – 21. Juni) BOC hadde flere deltakere i den nye Styrkeprøven: Craft MTB 6-dagers. Rittet var svært krevende med lange etapper, mange høydemeter og relativt mye teknisk terreng. Deltakerne stilte i to-mannslag fordelt på totalt 6 klasser: kvinner, menn, mix med sammenlagt alder hhv. over og under 80 år. Beste BOC plassering ble 2. plass til Hild Haugsbø/Dag Hermansen i Mix +80. Gratulerer med resultatet!
Stian Echoff viste sterk kjøring og hevdet seg i toppen blant eliterytterene, men dessverre ble lagkamerat Thomas Henriksen ble syk og mått bryte. Derfor ingen sammenlagtplassering for dette laget.
 

14. Juni
Hero Petit prix Norgescup  Elin Juvik tok meget sterkt 2. plass både i bakketempo og temporittet, og ble også nr 2. sammenlagt. Dessuten vant Cecilie H. Hermansen vant K13-14, med distanseseier i både tempo og fellesstart - Gratulerer !

VM uttak
Det er ikke hver dag at BOC stiller med 2 deltagere på VM landslaget. Jo Nordskar (U23) og Andreas Gravdal (Mjr) skal representere Norge i årets vm i rundbane terreng som går i Val di Sole i Italia 17-18 juni. Begge gutta sykler for BOC / Team Etto Høydahl. Bildet:Fra venstre: Jo Nordskar og Andreas Gravdal

8.juni
Ringerike GP junior Sterke resultater av BOCs juniorer i RGP sist helg. Asbjørn Amundsen hang med tetgruppa helt til mål i de 110 svært tøffe kilometerne i 30 varmegrader på lørdag og ble til slutt nr 16 i selskap med hele norgeseliten. På søndag kjørte Sigurd Nesset meget offensivt og sterkt og ble belønnet med en knallsterk 5. plass etter tøff forsering opp Riperbakken. Sigurd var dessverre uheldig på lørdag med velt og punktering. For øvrig godt kjørt også av Asbjørn (20), Gjermund Jordheim og Christian Thorvaldsen på søndag." Sammenlagt ble Asbjørn nr 22 med samme tid som 14. mann, og kun 54 sekunder bak vinneren. resultater


8.juni

Mjøsa Rundt.
Kort og godt - det ble 5.34 på BOC's førstelag og 6.13 på gruppe2. Resultatlisten  Ragnvald falt ut av sekken, og lagde denne rapporten fra rittet.

24.juni
Nissan Cup på Langsethløkka  Skogen på Kjelsås var full av ivrige syklister til tross for varmen. En del av BOC deltakere måtte bryte pga. teknisk denne gangen. Rune Høydahl var suveren i eliteklasse. BOC's Fredrik Haraldseth(M15) vant klassen da han spurtslo Andreas Døssland(Rye)   www.nissancup.no      


Bildet:
Fredrik Haraldseth klinket til i det litt svingete oppløpet og sikret seieren.
Foto Frank Solberg Bergodal.no
 


BOC arrangerte Liertempo mandag 2. juni kl 1800.
  Se resultatene her : www.landeveiscup.no  

31.mai
Festningerittet - nc rundbane Lørdag gikk Festningrittet av stabelen med "short course" terrengritt rundt festningsvollen som i fjor. I Msr gikk seieren til hjemmefavoritt Ola Kjøren foran Martin Bratland. Gledelig var det å se at Thomas nok en gang kjempet om en topp 3 plassering som dessverre ble en 7 plass til slutt på grunn av kjedebrudd på nest siste runde. På 8 plass fikk vi Stian Eckhoff som for et par uker har lagt ski og børse til side til fordel for terrengsykkelen. Stian har meldt seg inn i BOC og skal kjøre noen terrengritt som oppkjøring til terrengrittet  Oslo Trondheim om 14 dager der han stiller i par med Thomas Henriksen.Følgende BOCère deltok i Festningsrittet: Thomas Dahlsrud, Petter Berntsen, Even Teigland, Stian Eckhoff, Silje Wangensteen, Marianne Lambine, Eskil Kjølstad, Andreas Gravdal, Fredrik Harldseth og Jon Gravdal. resultater :

1.juni
Markatråkket- nc marathon Rittet som inneholdt 64 km med 1500 knallbratte høydemetre ble en tøff affære med noe skrubbsår og fall men heldigvis ingen skader i BOC gjengen. Best av våre denne gang ble igjen Marianne Lambine som tok en sterk 2 plass i K sr. Silje Wangensteen kom inn p 6 plass i LKsr.I Msr kjørte Thomas Dahlsrud inn til en meget sterk 6 plass mens Petter Berntsen tok en flott 12 plass. Stian Eckhoff måtte dessverre bryte på grunn av en setepinne som gikk føyken, mens Jon Gravdal kjørte inn til en 25 plass i Msr og 3 beste tid i aldersklassen. Resultater

31.mai
Randsfjorden Rundt. Fin vær og flere bocere koste seg i rekordgruppa som kom inn på 3.41. Les  rapporten fra Ragnvald som koste seg med en overdose melkesyre i bakken ut  fra Brandbu. Resultatliste

23--25.mai
Eidsvoll rittet. Asgeir Bergseth kjørte en meget bra tempo etappe, og tok en sterk 6.plass  kun slått av norgeselitens  beste syklister, og Elin Juvik viste igjen at hun har krutt i beina, med 3.plass på kvinnenes  tempoetappe.

25.mai
Vestfold Rundt. Rittet har innført puljestart for de store klubbene i tillegg til fellestarten. De fleste valgte fellestart, som ble vunnet av Mats Kaggestad. Les rapporten fra Snyltevepsen Ragnvald  Resultatlisten

21.mai

Nes mila Sondre Bakken ble beste rytter fra BOC med 13:48 (3 i m-junior) tett fulgt av Asbjørn Amundsen på solid personlig rekord 13:53 (4 i m-junior). Gode prestasjoner også av øvrige juniorer - selv om flere klaget på tunge bein etter tett rittprogram i det siste. For øvrig knalltid av Elin Juvik i K-senior med 14:31 som var beste tid uansett klasse på kvinnesiden - blant annet godt foran norgesrekordholder Anny Hauglid. resultater

Salg av utgående draktmodell
SALG - SALG - SALG  Hos Bull Ski og Kajakk i Sanvika selges nå ut draktene som er utgått (kan ikke brukes på ritt)  Vester, jakker, trøyer - halv pris. Forøvrig finnes bukser, sko-overtrekk, lange armer/ben til full pris da disse er kurrante.


21.mai
Nissan Cup på Gullhaug  Martin Bratland(Team Etto Høydahl)  vant suvernt Msenior i Nissan Cup på Gullhaug. Andreas Gravdal (Team Etto Høydahl/BOC) vant like suverent m-junior. Marianne Lambine tok 3.plass i K-senior. Andre gode BOC resultater Cecilie Hermansen vant K13 og lillesøster Anna tok 2.plass i K11, Fredrik Haraldseth tok 3.plass i m16.To BOC-jenter på pallen i k 30 Eva Spilleth vant foran Ingeborg Brude.  Anniken Jermstad tok 2.plass i K40. Resultater på www.nissancup.no    Mange bilder er lagt ut her


Bildet:
Syklister i alle aldre deltok på Gullhaug i et godt gjennomført arrangement.
Foto Frank Solberg Bergodal.no
 


18.mai
Nordmarka Rundt. Under kjølige forhold gjennomførte over 400 deltakere Nordmarka Rundt. Gruppe1 inn på 4.05 som holdt til andreplass i lagkonkkurransen som ble vunnet av Rye. Gruppe 2 kjørte inn på 4.40. Resultatlisten

18.mai
5.plass til Sverre Solheim Eckhoff i gateritt i Belgia. Les mer på Syklingens Verden

MINIMASTER 12. mai 2008  : Bærumsrunden + tempo.
Takk til alle som deltok, og til dere som hjalp til å arrangere disse to rittene.Det ble en del endringer i trasé pga tillatelser på tampen før rittet, men heldigvis så klarte vi å styre i havn.
På Bærumsrunden - fikk vi thriller oppgjør i M30, mellom Leif-Oddvin Jensen(BOC) og Per Christian Mørk(IF-Frøy), hvor fotofinish avgjorde at de måtte dele seieren. Se bilde

Resultatliste for Bærumsrunden(korrigert)   Resultat fra temporittet i Lierdalen     Her finner du mange bilder fra rittet
Kontaktperson  rittleder Lars Moen. T. 91196380 eller e-post: lars( )alhytta.no

Foto Frank Solberg, bergodal.no


10.Mai
Terrengsykkel-rittet. Marianne Lambine tok en sterk 2.plass i k-senior. og seier til Andreas Gravdal(TeamEtto Høydah) resultatlistenl

10.Mai

Ceresrittet. Stor BOC dominans med klasseseier til Leif-Oddvin Jensen(m30), Elin Juvik(k30), og Hild Haugsbø(k40). Dessuten 2.plass til Arve Lyngstad(m40), Ole Herman Larsen(m45), Terje Erfjord(m55), Lisa Axman(k30) og i turklassen til Asbjørn Bilben Amundsen. Sigurd Nesset(mjun) tok 3.plassen i turrittet. Resultatlisten. Les rapport fra Ragnvald(1.3MB)

 

6.mai
Megamila .
Fine forhold for platehjul syklistene på årets utgave av Mega mila på Harestua. Beste tid blant BOCerene fikk Ole-Kristian Ringnes(msen)  med tiden 13.08(3.plass), rett bak kom Sverre Solheim Eckhoff(mjun) med tiden 13.11(3.plass) ! Det ble klasseseier til Elin Juvik og Hild Haugsbø, dessuten 2.plass til Arve Lyngstad(m40), og 3.plass til  Ole Herman Larsen(m45) og Erik Pettersen(m65).  Resultatlisten. Les rapport fra mannen med laktatoverdose, Ragnvald

Ole-Kristian Ringnes
Arkivfoto Frank Solberg

 

4.mai
Askerrunden 2008.
Flotte forhold i ACK tradisjonelle ritt som har fått ny start og målgang ved Askerhallen. Det var mange gode resultater for BOC, selv om deltakelsen kunne ha vært større. Damene våre gjorde stort innhugg i premiebordet med seier til Elin Juvik(k30) og Hild Haugsbø(k40). Idar Bækken(m40) 2.plass,  Jan Tore Kalvik(m50) 3.plass, Erik Pettersen(m60) 1.plass. Resultatlistene. Les Rapport fra den saktegående gul seigmannen, Ragnvald

Jan Tore Kalvik(m50) 3.plass i klassen.
Foto Frank Solberg

 

3.mai
Seier til Andreas Gravdal og Fredrik Haraldseth I helgens NC åpning i Stavanger ble det soleklar seier til Andreas Gravdal (Mjr) og Fredrik Haraldseth (M15/16). Begge gutta ledet sine klasser fra start til mål og var langt foran sine konkurrenter. I seniorklassen ble det seier til Martin Bratland fra Team Etto Høydahl foran Håkon Austad og Kristian Torgersen. BOC`s ryttere Even Teigland og Thomas Dahlsrud kjørte inn til hhv 11 0g 12. plass. Stor takk til arrangøren som sørget for et flott arrangement med en veldig teknisk og krevende løype.

Fredrik Haralseth
Foto Jon Gravdal

1.mai
Enebakk Rundt.
BOC inn på 1.56 og 3.plass etter god kjøring. Ifølge sekunderingen tapte laget 1 minutt på de  første 2 milene i forhold til Rye. Noe som kan skyldes lite samkjørt kjedekjøring. Rye vant på 1.54, med Stovnerkameratene på 2.plass. BOC 9 sekunder bak Stovnerkameratene. Ny deltakerrekord med 1200 påmeldte. Arrangøren hadde bil foran feltet, så ingen kjørte feil i år ;-) Resultatlisten  Les Ragnvalds laktatdryppende historie

Klikk på bildet for stort bilde.
Foto Frank Solberg

27.april
Rapport fra BOC dame-samling.15 BOC damer hadde en flott samling i Tønsberg forrige helg. Vi hadde flotte lang-turer lørdag og søndag, og med nydelig selv-laget middag m/vin lørdag kveld. Helt topp, og utrolig moro at vi var så mange! Hilsen Anniken

Foto Anniken Jermstad.


Foto Petter Berntzen

1.mai
Treningssamling Smøgen Terrenggruppen for rekrutt og ungdom (36 pers.) har igjen gjennomført en fantastisk treningssamling i Smögen/Sverige. Makrillviken Vandrarhem har blitt en årlig tradisjon for oppkjøring til sesongens mange mål Se bildene og rapporten fra turen

27.april Norgecup åpning
Grenland GP -   3.plass til Sverre Solheim Eckhoff i gaterittet.
 I fredagens gateritt tok Sverre Solheim Eckhoff (M-jun) 3. plass etter utrolig sterk og aktiv kjøring. Han holdt alene på å kjøre inn vinneren som var i brudd, men dette kostet nok litt krefter slik at han måtte slippe en foran seg i spurten. Gratulerer Sverre !

Ole-Kristian Ringnes (M-sen) viste også styrke med 5.plass i gaterittet og 13.plass på fellestarten lørdag. Marius Ness Haave(M-sen) ble beste boc'er med 10.plass på søndagens fellestart for seniorene. Resultatlistene

 

Bildet:Svere Solheim Eckhoff.
Foto Frank Solberg

22.april
Nye drakter ankommet  - kan kjøpes hos Spinn Sykkelshop, Majorstua. Det ble fort utsolgt for jakker og vester. Det blir bestilt mer omgående.  Les mer

 15.april
Tider Tempo-trening Sørkedalen Her er de tidene fra tempoen, som jeg mottok etter målgang.
Geir Egil Bolstad: 21.05  Geir Steenvaag: 21.20 Kristian Evensen: 21.45 Ole Morten Torsvik: 21.57 Knut Borbe: 22.04 Henrik Alpers: 22.10 Øyvind: 23.16 Ragnvald Brekke: 23.40 Terje Eresfjord: 23.51 Lars Moen: 24.00 Olav Lunde: 24.35 Olav Gundheim: 24.00  Edvin Fredriksen: 24.43
Jeg vil også benytte anledningen til å takke for stort oppmøte. Ellers synes jeg Kristian Evensen imponerer stort, han kjørte i en jakke som fungerte som spinnaker i motvind, og kom med følgende utsagn etter målgang: "jeg kjørte så sakte jeg kunnne, for jeg er ikke helt i form". Mvh Henrik Alpers

13.april

Sesong åpning - Stjernetråkken.
Så er starten gått for ny sesong med Fredrikstad SK's tradisjonelle ritt Stjernetråkken. Elin Juvik(K30-39) tok storeslem og vant klassen sin og spurtprisen i Hankøbakken. I eldre junior fikk Terje Erfjord(m55) sin etterlengtede seier. Gratulerer. God innsats av Idar Bækken med 2.plass i m40. Resultatlisten .  Mannen med stor skrivekløe og dårlig sykkeltaktikk, Ragnvald Brekke, har gjort sin oppsummering fra rittet
13.april
ICA-mila -Randaberg. Som eneste boc deltaker og eneste i sin klasse vant Erik Pettersen m65-69 i 10km temporittet i Randaberg utenfor Stavanger.
 

Terreng trening Birken 3.45.
De som vil bli med på terrengtrening med målsetning 3.45+ på Birken kan nå møtes tirsdager kl. 19.00 på Kirkerud. Kontakt er Thor Olav Sørnmo -tlf 97649235 email: tosornmo( )start.no. Første dag er tirsdag 8.april. Her er treningsplanen (som også ligger på høyre kant )

Damer - terreng. Damene i BOC starter terreng-treningene mandag den 14/4 kl. 18 Treningene i vår vil være mandag og onsdag kl. 18, og møtested for alle treningene er P-plassen ved Øverland, Se også info om hver enkelt trening på forumet. Treningsplan legges ut om ikke lenge. Vi sykler i lett terreng og på grusveier, så dette er for alle! Velkommen! Hilsen Elin (tlf. 97088867) og Anniken (tlf. 93483782) 

Treningssamling damer (landevei). Damegruppa drar på treningssamling til Tønsberg 26.-27. april. Pr. i dag er det 13 påmeldt, men det er plass til flere. Fin anledning for bl.a. nye medlemmer til å bli kjent med andre damer i klubben. For mer info og evt påmelding; iris.mandelid( )adeb.no 
Damer - landevei. Damene oppfordres til å trene sammen med de forskjellige gruppene. Kontaktpersoner for nye medlemmer er Iris Mandelid (92409871) og Helen Trøan (48235069).

Lisens 2008. Nå haster det. Lisensansvarlig Nils Enger reiser til usa 26.mars-13april.  De som skal bestille lisenser i denne perioden må uansett lese det som står om Lisenser  og sende bestilling og info til nils.enger( )gmail.com. Han trenger også dato for innbetaling av medlemskontingenten til BOC. !. Skulle det være noe som haster veldig går det an å kontakte Thomas Dahlsrud i NCF, han er BOC-medlem.

Ungdom/rekrutt  Her finner du referat fra sesongstartsmøtet i Undom/rekrutt gruppen.
 

11-mars 2008
Juniorene på treningsleir. Treningsleir på Gran Canaria ble en suksess. Les mer

27-feb.2008
BOC er 40 år - jubileums årsboka
Alle medlemmene skal nå ha mottatt årboka og medlemskort. For dere andre så kan årboka lastes ned som pdf-fil (6mb)

21-feb.2008
Ny Skoda servicebil  Elite gutta får igjen service fra Skodaen sponset av Forza Campbell (Ivar B). Stort bilde

12-feb.2008
Nye drakter 2008  Klubben har bestilt nye drakter fra Santini. De skal leveres til sesongens første Norgescup ritt. Se stort bilde

Foto/tekst  Frank Solberg


Klubben får nye sponsorer i 2008 Sponsorgruppa jobber iherdig med å sluttføre forhandlingene med nye sponsorer til klubben. Klubbens medlemmer kan glede seg til ny drakt i superkvalitet og gode tilbud fra våre samarbeidspartnere. Mer kommer.

Kondisjonstest - 1-2. mars. Det err noen ledige plasser for test av melkesyregrense/maxO2. Mer info og påmelding snarest til tor( )holst-larsen.com .

6-feb.2008
Mats Kaggestad på klubbkveld.  
Mads følte seg som hjemme i et fullstappet klubbhus med både tidligere konkurrenter og en slapp medsoldat fra verneplikten(Scweder'n). Han kom med tips til de mange juniorene og treneren(Jarle Fredriksen). Vi fikk et godt tilbakeblikk på karrieren som proff med alle de opp- og nedturene som det innebar. Det var ikke noe tvil om at hans ekstreme treningsmengde ikke var veien, for først da han kuttet ned på dette så økte prestasjonene. Fader Kaggestads treningsprinsipp med masse(!) mengdetrening kan ikke overføres til alle og enhver. Takk til Mats for et meget engasjerende foredrag.
Foto/tekst  Frank Solberg


Innføring av treningsavgift  
BOC har frem til i dag vært en klubb som har klart seg med de midler som har kommet i form av årskontigent og sponsormidler. Klubben har i de siste år vokst markant, og spesielt de yngre gruppene har blitt vesentlig større. Dette ser vi på som veldig positivt, men det følger også med utfordringer på lasset.
På grunn av økt aktivitet i disse grupper, med de administrative og sportslige utfordringer dette medfører, har BOC ved Styret sett seg nødt til å innføre en treningsavgift for de dette gjelder. Vi ser at vi må møte de sportslige og administrative krav som kommer fra forbund såvel som trenere. I tillegg er det et ønske om å levere et produkt som vi føler er kvalitetsmessig på høyde med de beste klubbene i landet, noe som absolutt ikke er gratis. Treningsavgiften vil tilbakeføres 100% til de gruppene som midlene kommer fra.
Klubben ved Styret håper på forståelse for dette, og ønsker alle velkommen til et nytt år hvor vi forhåpentligvis, med disse grep, står bedre sportslig rustet til å møte de utfordringer som kommer. Og med disse utfordingene håper vi også at de sportslige resultater vil fortsette å komme i 2008.   For barn/ungdom til og med 14 år er avgiften på 750,-. For 15/16 samt junior er prisen 1000,-


Norsk Grand Nasjonal - et morsomt tilbakeblikk.  Ragnvald har klipp og limt sammen sitt ferdaminne fra temporittet fra Rødberg til Kongsberg i høst - les mer
 


Mallorca treningsleir 2008.   Påmelding til treningsleiren er i gang. Turen går 2 uker etter påsken 2008 - les mer
 


Birken 2008 Buss til Rena og retur fra Lillehammer ble suksess i år, og vi gjentar dette i 2008. Vi overnattet på sovesal, blir hentet på Lillehammer lørdag og fraktet hjem.Målet vil være å fylle en 44 seter. Hva med å bli kjent med nye BOC’ere ? Påmelding til Lars Moen, T 91196380 lars( )aalhytta.no
 


Nytt klubbhus BOC leier eget kontor/lager i Tyrvings klubbhus på Kadettangen (se skisse). Her lagres vårt arkiv, samt noe utstyr. Rommet er i tillegg godt egnet for møter i gruppene med opp til 8 - 10 deltagere. For større møter kan vi disponere et stort forsamlings / møterom omtrent tilsvarende det vi benytter på Vøyenenga. Det store rommet må reserveres på forhånd ved å kontakte daglig leder i Tyrving Kirsten Larsen - 91854384 eller mail kirslars()broadpark.no.  Mandager er det store møterommet booket opp fast men øvrige dager kan benyttes - husk å reservere i god tid. I tillegg kan man fritt disponere kjøkkenet i første etasje. Ved bruk må man huske å rydde opp og gjøre rent etter seg. Etter kl 17.00 er det fri parkering rundt klubbhuset også innenfor bommen som da skal stå åpen. Vi minner om at årsmøtet vil avholdes i våre nye lokaler den 20 november.
For nøkler ta kontakt med Jon Gravdal
tel 95077947
 

   Vinter trening

Torsdager:
kl.18.00 Bogstad Camping(Statoil) - terrengsykkel rundt Kikkut o.l .3t rolig langtur.
kl.19. 00 Kirkerud - terrengsykkel rundt Kleivstua. 3t rolig langtur. Husk lys.
kl 19.00 Emma Hjort - gymsalen ved Voksenopplæringssenteret. Terrenggruppa. Som i fjor.Tilbudet er i prinisppet åpent for alle i BOC fra 14 år og oppover.

Full fart på innetreningene som arrangeres av terreng elite hver torsdag kl 19.00-21.00. Treningene har en time intervall ute/inne avhengig av været, etterfulgt av 1 time sirkeltrening inne. Treningene vil foregå frem tom torsdag 20.12 - deretter blir det en pause frem til 03.12. Møt opp - det er åpen for alle boc medlemmer over 14 år. (egne tilbud for de under 14). For info til hver trening og sted se under forum - under mappa terreng elite.

Spinning
Lørdager kl. 12. Sats Bekkestua. les mer . Det er ikke behov for å melde seg på spinningen på lørdager. Der gjelder førstemann til mølla.
Mandag kl. 17 Gjønnes hallen -  med mulighet for drop-in.
Onsdag kl. 18 Gjønnes hallen - med mulighet for drop-in.
Fredag  kl. 18 Gjønnes hallen - med mulighet for drop-in.
Søndag kl. 16 Gjønnes hallen - med mulighet for drop-in.

I Gjønneshallen har 30 bocere betalt for reservering av sykkel.  Det er vanligvis ikke fullt på øktene, så det er mulig for drop-in. Info Lars Moen T 91196380 eller lars( )aalhytta.no
 

Treningstips Knut Borbe har en del treningstips til dere for vinterhalvåret.  

Trenger du hjelp med skader/belastningskader etter sykling så finnes eksperthjelp i området - les mer

 

NY BOC aktivitetskalender


 

 2009
Treningsplaner

(se også forum)