Spinning.
Tirsdag, Gjønneshallen kl 18.00 til 19.30.(50kr).Spinningen er åpen for alle klubbmedlemmer over 13 år og koster kr 50,- som betales ved oppmøte. Treningene vil i år bli ledet av Olav Lunde, Harald Pettersen og Jon Gravdal. Basert på intervaller med styrketråkk hvorav det blir mer styrke nå før jul og gradvis økt intensitet i intervallene etter jul. Spinningen vil vare frem til og med 20 mars. Ingen spinning i uke 52. Vel møtt til en oppfriskende treningsøkter. Mer detaljer   
Lørdag,Sats Bekkestua kl.11.30.(50kr) Mer detaljer

Prøveordning:
Oxigeno og Sportsklubb Vest er prøveordninger frem til nyttår,hvor de faste kundene på sentrene har prioritet til ledige sykler. Ikke barnepass. 16 års grense. Husk hengelås til skapene samt håndkle under timen.Medlemskort fra BOC fremvises for å få tilgang til å bli med og gjelder kun ovennevnte timer.
Sportsklubb Vest ligger i Njårdhallen rett nedenfor Røa. Oxigeno ligger nedenfor Ila, i Maridalsveien.
Tirsdag, Oxigeno kl 17:30.(50kr).(16 år+)Sykkel Extreme/ Intervalltime på 75min med storskjerm og mulighet for vekttrening etterpå.
Onsdag, Oxigeno kl 17:30.(50kr) (16 år+)Spinning Tour/ restitusjonstrening sone1 med storskjerm og visning av ritt.
Torsdag, Sportsklubb Vest kl 19:30.(80kr)(16år+)Sykkel 90/ Sykkeltime med vekt på periodisering og progresjon frem mot sesong.
 

Ny regel for lisenser
Det er vedtatt at helårs turlisens utgår. Man løser aktiv lisens i den klassen man passer inn etter alder. Engangslisens for turritt kan bare løses av person som ikke har løst aktiv lisens samme år. Det vil si at de som hittil har kjørt Tr.-Oslo med BOC og samtidig har hatt aktiv lisens for en annen klubb nå må velge hvilken klubb de ønsker å representere.

Terrenggruppen takker for en fin sesong Det var 10 syklister som tok turen til Kikkut for å teste kakao og kikkutbollene. Det var full fart i Grenseritt tempo i følge en av trenerene. Det ble nok melkesyre på mange i bakkene før Langlia. Etter stoppen ble skiløypen testet over Glåmen og ned til Sørkedalen, noe som mange ikke hadde prøvd uten ski på beina. En fin avslutning på sesongen.Takk for sesongen som har vært, så sees vi i Januar til skikkelige økter i hall og på spinningsykkel.

foto Jon Amunsen

Bildet:Andreas og Co i storform.

Bildet: Stig Meldalen

Nina Brendalsmo

Klubbmesterskap landevei 
Fredrik Løfsgaard ble klubbmester landevei. Men klubbens arvesølv - juniorene satte stort preg på rittet. Med  Andreas Gravdal på 2.plass og Sverre Eckhoff (16år!) 3. plass  mange "profilerte" boc'ere.
Stormester 2006:  Andreas Gravdal.
Det var ingen tvil, Andreas Gravdal kjørte som stormester under landeveisrittet og holdt unna de andre konkurrentene Kennet Gavold-Hansen og Eskil Kjølstad. Gratulerer Andreas med Stormestertittelen. (best totalplassering i tempo/terreng/landevei)   Resultatlistene
 Her kan du Lese mer om rittet og flere bilder

Fredrik Løfsgaard, Andreas Gravdal og Alexander Kjær
foto Frank Solberg

BOC fikk 2 kretsmestere
Kretsmesterskapet ble avholdt i Brumunddal, og vi fikk 2 kretsmestere på landevei. Ikke uventet ble Andreas Sand mester i senior klassen med veldig god margin.  Asbjørn Armundsen viste meget god fremgang, og ble kretsmester i M15-16. Han fikk 4.plass totalt blant kretsene. Gratulerer til dere begge !
Rapport kommer i årboka.

Bildet: Asbjørn Amundsen

Klubbmesterskap terreng 2006
Km terreng på Gullhaug, med Arild Christophersen til topps. Kuult at jentene blir flere og flere.  
I kampen om stormestertittelen så er det trolig Kenneth Gavoll-Hansen mot juniorene, selv om Leif Oddvin Jensen leder. Han kan ikke delta på det avgjørende landeveisrittet. Dette blir en thriller som kan bli avgjort i bakken opp fra Kiwi på Slependen neste lørdag.

Fjelltur 2006 - Fantastisk tur til Uranostind. Kun 7 boc'ere og 1 ACK're og hele 15 fra Frøy opplevde en av årests flotteste helger sammen i Jotunheimen. Litt trist for de som lot dette tilbudet gå fra dem. Husk å sette av helgen 14-16september 2007. Se bildene fra turen

Bildet: Frank, Svein og Jon med Uranos tind i bakgrunn

Klubbmesterskap tempo 2006:
KM tempo  ondag 13.september. Veldig mange deltakere - både store og små. Andreas Sand vant, men det gror godt bak han. Resultatliste  

KM landevei lørdag 23.september kl. 10.00 Bjørnegård skole Slependen,Bærumsrunden.Rittleder Frank
Sammenlagt resultatet (Stormester) blir summert etter plassering i de enkelte ritt.

Birken 2006
Even Chiodera best i Birken. Han ble beste boc'er på tiden 2.51 som holdt til 3.plass i M30, og av våre kvinner ble Birte Marie Skofteland best på tiden 3.41 som holdt til en 9.plass i K40. Gratulerer !
Even Teigland gjennomførte et meget sterkt ritt og syklet inn til 6. plass i M16-19 på 3.03. Thomas Dahlsrud var uheldig med kjedebrudd mot Skramstadsetra. Synd, for Thomas er i kjempeform. Mathias Marley åpnet veldig godt men fikk det i rosinbakkene, men tok seg inn på 3.17. Vi hadde med flere førstereisegutter i 16 årsklassen som det står respekt av. Andreas Gravdal imponerte mest med 18 plass i M16-19 på den sterke tiden 3.11. Også Christian Thorvaldsen (3.31), Eskil Kjølstad (3.39) og Sondre Bakken (4.02) kom seg til mål på meget respektable tider. Det var suverene forhold på den 14.utgaven av birken. 83 BOC'ere gjennomførte og mange med meget gode tider. Den nye startordningen ga fin flyt i gå-partiet. Gode forhold og at de beste i klassene startet sammen, gjorde at 15 av 23 klasser fikk strengere merkekrav. Resultatliste BOC

Ungdomsbirken 2006  Den første ungdombirken gikk av stabelen med 6 deltakere fra BOC. Les Petter Berntzens rapport.

Bildet: Even Chiodera

Tilbakekalling av trøyer og bukser
Det har vært en litt vanskelig overgang for BOC til vår nye draktleverandør Craft. Craft måtte bruke en alternativ fabrikk til å produsere draktene våre. Resultatet var ikke tilfredstillende, noe som Produktsjefen Tomy Rominger (tidligere Vuleta og Giro vinner) var den første til å innrømme.
I sommer har alle draktene blitt produsert på nytt, men da på deres orginal fabrikk. Resultatet er bl.a. bedre buksepadding, lengre glidelås i trøya, bedre sømmer og bedre kvalitet på stoffet. Dere som har allerede kjøpt bukse og trøye kan levere inn disse (vasket) hos Bull Ski og Kajakk i Sandvika og få nytt sett kostnadsfritt.

Trøyer, bukser, vester, jakker og tempodresser nå på lager
Nå har vi alle størrelser på lager av trøyer, bukser, jakker, vester, tempodresser, løse-ermer og løse-bein. Dette finner du hos Bull Ski og Kajakk i Sandvika. Prisliste

Bildet:Tony Rominger oppgitt over fabrikken

P4-rittet:Dobbeltseier til BOC Det ble dobbelt BOC i klassen M16, der Andreas Gravdal vant foran Eskil Kjølstad. Videre fulgte Christian Thorvaldsen opp med en fin 5 plass. NC senior ble det en meget sterk 8 og 9 plass til hhv Even Chiodera og Arild Christophersen. De kjørte sammen hele veien og Even slo Arild i spurten. Vinner ble Ole Christian Fagerli, som endelig lykkes å ta steget helt til topps. Jarle Wermskog  hadde funnet frem terrengsykkelen og kjørte inn til en 2. plass i klassen M20 med Petter Berntsen på  5. plass.I klassen M70+ kjørte Jørgen Chiodera nok et sterkt ritt til 2 plass og den sterke tiden 3.29 – imponerende! Rittet har mange fine tekniske terrengpartier dog uten å være vanskeligere enn at de fleste  kommer greit gjennom. Det er 3 runder og man kan selv velge underveis om man vil kjøre 1, 2 eller 3 runder. Det er på 3. runden i de sviende bratte bakkene opp mot spiralen, og de tekniske stipartiene på toppen man begynner å kjenne at kroppen får juling. Og må du av sykkelen med kramper i begge beina er det ikke helt enkelt å komme i gang  igjen noe Jon Gravdal etter hvert har erfart en rekke ganger. Til tross for at rittet er drøye 3 mil kortere enn Birken, regner Jon dette rittet som et like hardt ritt, bare mye artigere løype. 

Bildet: Eskil og Andreas,foto:Lene Hansen

Transalp Challenge 2007:
Etter 8 lange dager og 58timer på sykkelsetet, ble Jørgen kronet som den første 70åring som deltar i TAC.  I en løype på 665km med gjennomsnittlig stigning på 6,8%, såvel oppover som nedover, gikk det unna uten en eneste punktering for team-paret Jørgen og Even. Derimot opplevde Jørgen et dramatisk fall på 15m, men han kom seg unna med bare lettere rift- og slagskader. Både team-partner og tilskuere pustet lettet ut.  

Bildet:Even og Jørgen Chiodera

Andreas Sand - leder Norgescupen
Det er sommerferie i Norgecupen, og endelig tid til å trene, var Andreas kommentar til at han leder totalt etter Sykkelfestivalen i Lærdal. Det ble mange god resultater i helgen. Andreas tok 2.plass på det kombinerte gate/bakkerittet, 6.plass på den første fellestarten, og 10.plass på tempoen. Ole Kristian Ringnes nest best av våre med 15.plass på criteriumet, og 6.plass på den andre fellestarten. Les rittrapporten fra Ole Kristian

 Bildet: Andreas Sand foto Ivar Bentzen

UM-2006 1-2.7.2006 hos Ullensaker Cykleklubb. I strålende sommervær stilte BOC med 8 ungdommer til start: Cecilie Hermansen (K11), Fredrik Haraldseth (M14), Asbjørn Amundsen (M15), Sondre Bakken, Sverre Solheim Eckhoff, Andres Gravdal, Eskild Kjølstad og Christian Thorvaldsen (alle M16).
Våre 16 åringer kjørte sterkt på fellestarten og alle var med i spurten hvor Sverre Eckhoff ble best med 5.plass av 55 av landets beste syklister på startstreken.
Cecilie kjørte en knalltempo på klart bestetid i klassen. Fredrik kjørte også en sterk tempo med flott 8. plass, og 14. plass i fellestarten av totalt ca 50 startende. Asbjørn gjorde det best på fellestarten og endte på en 15. plass av 50.  resultatlister

NM 2006 Ole Kristian Ringnes tok 6.plass i gaterittet, Even Chiodera ble best på tempoen med 14.plass, Andreas Sand 15.plass på fellestarten. På lagtempoen ble det 4.plass på damelaget som bestod av Hild Haugsbø, Lisa Axman og Nina Brendalsmo Menn Senior tok 5.plass, hvor laget bestod av Ole-Kristian Ringnes, Andreas Sand og Even Chiodera. resultatlisten
Hild Haugsbø ble involvert i et velt på fellestarten, hvor hun pådro seg en kraftig hjernerystelse.Heldigvis er hun på bedringens vei, og skal ut på en rolig sykkel tur sammen med familen i dag 4.juli

NM 2006 veteraner
De beste plasseringene: Elin Juvik(K30) og Fredriks Løfsgård(M40 - begge fikk bronse på tempo. Vi gratulerer.
Et flott arrangement i fine løyper og et helt nydelig vær. Stor ros til arrangøren Bergen SK for et fint mesterskap. Flere fra BOC burde flere tatt veien over fjellet. For øvrig veldig god assistanse og bistand fra Hanne og Hans fra Bull Ski og Kajakk som sporty ble med til Bergen. resultatlister

NM 2006 MTB maraton. Brumunddal Sk arrangerte "Bukkerittet" som er en spennende nyvinning på terrengsiden. Vår beste ble Even Chiodera (msenior) med 12.plass. I NC marathon for jr. tok Even Teigland på 6 og Mathias Marley på 10 plass

Styrkeprøven 2006 Det ble 3.plass til BOC rekordlag som både hadde motvind og frafall av syklister. Laget holdt nærkontakt med CK Victoria og Rye før fjellet, med det ble tungt nedover dalen. Til tross for meget god lagledelse ved Christian Rieder og kaptein Knut Borbe, og kjempeinnsats av support teamet ledet av Frode Totlund. Det ble 15 mann som tok 3.plassen på 14.57, som var 54 minutter bak Rye tid 14.02. CK Victoria tok 2.plassen på 14.17.
BOC's gruppe2, ledet av Jørgen Åstrøm kjørte meget bra med 20 mann på 16.49,
Lillehammer-Oslo. Lisa Axman,Iris Mendelid,Birgit Tennøe og Heidi Sannes ble beste BOCere på tiden 6.10. Terje Erfjord(m55) ble involvert ii en velt som endte på sykehuset med komplisert kragebeinsbrudd.Han er på bedringens vei, men sykkelen gikk det verre med.  

 Klikk her for stort bilde

Morten Christiansen ny sportslig leder BOC elite 
Det var med glede og stor entusiasme leder for klubben, Ivar Bentzen, meddelte at Morten Christiansen har inngått avtale som ny sportsleder for BOC Elite. Morten har tidligere vunnet mange seiere i BOC drakt(2002-03), og kjenner de fleste på laget godt. Klubben ser frem til et godt og fremgangsrikt samarbeid. Morten vil tiltre fra og med høstens ritt.  
BOC elite har også inngått en bilavtale med Skoda - mer om dette senere 

Bildet: Morten Christiansen
Foto Frank Solberg

Raumerrittet : Suveren seier til Thomas Henriksen(m20) 
Thomas gruset konkurrentene på Raumerittet med 5 minutter i klassen M20, og Sven Krohn tok 3.plassen.  Arild Christophersen tok sterk 10.plass(M-Elite),Even Teigland 19.(M-elite), Marthias Marley 28(M-elite).  Resultatlisten

Bildet: Thomas Henriksen
Foto Frank Solberg

 Ringerike Grand Prix Gabriel Rasch vant sammenlagt.  
Andreas Sand ble best av våre med 26.plass, og som meget bra med tanke på at BOC ikke er en proff-klubb. Trond Kristian Schweder nr38, Even Chiodera nr 59, og Jarle Wermskog nr 65. Fint å se at Jarle er tilbake etter slit med skade.  BOC ble nr 9 i lagkonkurransen(17 lag) Resultatliste lagkonkurransen  Resultatliste totalt

Bildet: Jarle Wermskog i Knestang bakken på 4.etappen.
Foto Frank Solberg

 Mjøsa Rundt. -  Det ble sterk 2.plass på BOC. 13 BOC'ere kom  inn  5.38 slått med 14 minutter av 24 ryttere fra Rye.Gruppe 2 kjørte inn med 18 ryttere på 6.21 og slo Ryes 15timers gruppe med 20 sekunder. og gruppe3+damer kjørte på 8.18 resultatlisten

Bildet Team1 på vei rundt Mjøsa
Foto Kari Kroken. Flere bilder her
 

Ncup-landevei Eidsvoll rittet:  
Trond Kristian Schweder tok en meget sterk 3.plass på gaterittet. På den første tempo etappen viste mange at de kan yte watt, Thomas Henriksen beste med 7.plass. På landeveisrittet ble Idar Bækken best av BOC med 9.plass.  Sammenlagt ble det Even Chiodera som ble best med sterk 12.plass. Beste K-senior ble Nina Brendalsmo med 5.plass på tempoen, og nr. 7 sammenlagt  Resultatlisten

Sammenlagt i Kalascupen : Trond Kristian Schweder 2.plass,Andreas Sand 4.plass, Ole Kristian Ringnes 11.plass
Bildet: Trond Kristian Schweder i siste svingen før målgang gaterittet.
foto Frank Solberg

Bianchi Masters Grand Prix  Utrolig mange gode BOC resultater. Vi fikk 3 sammenlagt vinnere: Fredrik Løfsgaard(m40) dominerte fullstendig og vant alle etappene, og det samme til Hild Haugsbø(K40). Jan Tore Kalvik(m50) ble også best sammenlagt med 1 seier, 1 annenplass og 2 tredjeplasser.
Even Chiodera og Thomas Henriksen løyperekord på nye-Stikka Uphill traseen. Sist og ikke minst Jarle Fredriksen(m30) vant Bærumsrunden,  og var nesten ved å lykkes i å ta sammenlagtseieren i klassen.  
Stor takk til alle som har bidratt til at dette ble et meget vellykket ritt. Spesiell takk til Dag Eriksson som har vært ansvarlig for Bærumsrunden og Stikka Uphill, og til alle som bidro i dugnaden.
Bilder og resultater har jeg lagt ut på www.mastersgp.no   r

Bildet: Knut Borbe vant spurten I hovedfeltet m30  

Gullhaug 24.mai:
Scott Cup: Juniorene våre slo til ! Mange deltakere og litt tunge løyper var ikke noe hinder for at Mathias Marley tok en sterk 2.plass i mjunior. Bak han kom Even Teigland og sikret 3.plassen. Andreas Gravdal(m15) var litt uheldig med utstyret, men tok en fint 2.plass. Karianne Haga(k13) tok kjempefin 3.plass og det samme til Fredrik Haraldseth(m13). I eldre senior kjørte Bård Bråten inn mye cred med 3.plass.  Rittleder Petter Berntzen takker alle som bidro til at dette ble et meget vellykket scott  cupritt. Knut Haarberg tok noen bilder: http://www.khaarberg.com/
Her er finner du Resultatliste 

Bildet: Mathias Marley - stor bilde
Foto Frank Solberg

BOC vant Nordmarka Rundt BOC kjørte som om de var betalt for det og vant med 3.30 minutter foran Rye. Ceres tok 3.plassen.Resultatlisten Vi hadde forøvrig 3 klassevinnere   Øvind Hjelle(m60),Hild Hausgbø(K40) Nina Brandalsmo(k20). Det ble mange knall og fall. Tom Jørgensen brakk kragebeinet og Bengt Westergård brakk hoftebeinet. Vi ønsker dem god bedring, og at de snart er tilbake på sykkelen. En paparatzi fotograf hadde stilt seg opp på Kalbakken for å ta bilde av fallene, men vi tror ikke mange er interessert i å kjøpe bildet av seg selv liggende på asfalten...  
Bildet: BOC på Stryken - Stort Bilde  Foto Frank Solberg

Norgecup Terreng Lørenskog. Søndagens NC ritt ved Marikollen ble en meget regntung og våt erfaring for våre terrengsyklister, hvorav noen ikke kom til mål på grunn av velt og tekniske problemer på det meget krevende og sleipe underlaget.  Best av BOCèrne ble Andreas Gravdal som kjørte sterkt og jevnt inn til en solid 2. plass i M15/16. I klassen M13/14 kjempet Fredrik Haraldseth lenge om en pallplass men måtte til slutt nøye seg med en 4 plass. Tina Johnsen gjennomførte sitt ritt på en fin 3. plass i Kjr.

Bildet: Andreas Gravdal
Foto Jon Gravdal

Draktene har kommet !  Draktene produsert av Craft selges nå hos Bull Ski og Kajakk i Sandvika. Det vil være en ekstraordinar utsalgskveld med utvidet åpningstid mandag 22.mai til kl.20.00  (vanligvis 9-18,9-19tors,9-16lør). Det er kun bukser(400.-) og trøyer(400.-) som har kommet. Har du spørsmål om draktene så kontakt boc@boc.idrett.no  og ikke Bull.
På Ekstraordinær salgskveld mandag 22.mai har Bull knalltilbud på følgende:
Alt av dekk: -30%.
All Sportful sykkelbekledning (stort utvalg av nyheter): -30%.
Craft ProCool superundertøy (som holder kroppen tørr, perfekt under sykkeltrøya): -30%
Vi har også stort utvalg i sykler med tilbehør!  NB! Tilbudet gjelder kun på mandag 22.5 !  
Les mer om medlemsfordelene hos Bull
 

Ceresrittet. I m30 hadde  BOC forventinger om pall plassering. En irritert Arild Christophersen sa etterpå at han satt og sov da noen Ryekarer lurte seg av gårde. Han får trøste seg med at han ble best i hovedfeltet med 5.plass. Beste BOC plassering fikk Bengt Westergård med 2.plass i M45. I edel årgangsklassen,M55, ble Terje Erfjord nr.3       Resultatlisten.



Bildet: Arild Christophersen
foto Frank Solberg

Dobbeltseier til BOC i Norgescup åpningen. Trond Kristian Schweder vant søndagens ritt og ble best sammenlagt i Norgescup åpningen Grenland GP. Andreas Sand ble nr. 2 sammenlagt. Et meget bra team arbeid av alle BOC'erene. Alle var aktive underveis og var stadig med i brudd.
Les rittrapporten fra Ole Kristian Ringnes



Bildet: Trond Kristian Schweder

Enebakk Rundt
2.plass til BOC Det ble 2.plass til BOC på tiden 2.01.18. Ceres vant på 2.00.05, og Rye tok 3.plassen på 2.01.43. Gruppe-2 kom inn på respektable 2.17.14 i det regntunge og kalde været.Resultater hos IK Hero .   Bilder lagt ut her

Treningssamling Terreng Elite - les mer må terrengsiden

Scott Cup starter 3.mai  Les mer på terrengsiden  
 

Bestilling av ernæringsprodukter fra Asport.  50% rabatt. Send en epost til:  even.chiodera @ nmd.no

Sesongen er igang !
Vårtråkken. Stein Refsland(m45) tok turen til Arendal og 20km tempoen, og fikk full uttelling med 1.plass, gratulerer
Vårsprinten. Even Chiodera(m30) 2.plass i 20 km tempo
Stjernetråkken. Veterancupen startet med en 2.plass til Jan Tore Kalvik(m50),også vinner av Hankøsprinten(m50), og 3.plass til Terje Erfjord (m55).
Kløfta GP. Oppmøte var stort på årets eneste Kløfta GP, og ekstra hyggelig at BOC's Jarle Fredriksen vant foran de andre 70 deltakerene.

Fellestreningene
Oppmøte for de som skal kjøre rekordfart Trh-Oslo(Team1) er 18.00 tirs/tors ved badeplassen Bogstadvannet. Gruppe 2 har oppmøte både på Kirkerud og badeplassen Bogstad. Se treningsplan Team1 og Gruppe2
For Gruppe 3 og damegruppen er det 17.30 tirs/tors ved Kirkerudbakken. I tillegg har damegruppa oppmøte 18.00 mandag Bogstad Statoil (terrengsykkel), og 18.00 onsdag(landevei)  Se treningsplan damer. Se treningsplan gruppe3
Terreng gruppen har trening mandag,tirsdag,onsdag og torsdag fordelt på den forskjellige undergruppene. Se treningsplan terreng
 

Lisens 2006 Medlemskontingent er pr 20.4 ha sendt ut til alle medlemmer. Kontingenten må være betalt før man kan bestille lisens. Lisens må du ha for å kjøre aktive ritt. (ikke turritt). Du får ikke tilsendt lisensen, men du må selv skrive den ut. 
Her kan du lese mer om hvordan du bestiller lisens   

Klubbkveld 15. mars.  
Ikke fullt hus, men de som var der fikk se og høre om produktene fra 2 av våre sponsorer. Asport skal selge ernæringsprodukter til klubbens medlemmer til 50% av utsalgspris. De har både energibarer og drikk, dessuten recovery produkter. Disse produktene selges kun i apotek, men medlemmene skal få bestille dette fra Asports representant. Mer om dette kommer senere. Stians Sport viste frem topp produktene Sworks på landevei sykler og terrengsykler.
-

Spinning tirsdager -   Terrenggruppa arrangerer egen BOC spinning på tirsdager i Gjønneshallen fra kl 18 - 19.30. Pris kr 50,- som betales ved oppmøte i spinningsalen. Spinningen er åpen for alle BOC medlemmer etter prinsippet førstemann til mølla. Det er totalt 30 sykler så møt opp til en givende treningsøkt. Treningene varierer noe i intensitet men den vil være intervallbasert. Hallen er helt ny og har flotte garderobefasiliteter og bra utstyr. Ved spørsmål Kontakt Mathias Marley –tlf 48069375 eller Jon Gravdal tlf. 95077947
Spinning lørdager - klubbens vanlige 2timers intervalløkt på Sats Bekkestua. kl 11.30 Les mer
 

Husk påmelding til Styrkeprøven før 15.feb.  De som ikke skal delta i lagkonkurransen melder seg på BOC II/express kl. 08.20 (gruppe2 og gruppe3). Hvis dere ikke gjør det, blir puljen fylt opp av ryttere fra andre klubber. Prisen går dessuten opp fra 1200 til 1400kr

Treningsleir Mallorca 2006 - 4 ledige plasser. Det er blitt noen avbestillinger på den opprinnelige gruppereisen, førstemann til mølla. Ta kontakt med Lisa omgående. Det er nå 31 påmeldt.  Les mer om turen
Sykkel leie - pris 60-90 euro pr uke. Man må ha med pedaler selv. NB syklene betales til utleier ved mottak av syklene på hotellet enten om kvelden 26.mars eller kl. 8.00 27.mars

Jentene på tur
7 av BOC damene var på kombinert hyttetur og treningssamling på Gålå helgen 21. - 23. januar. Det var kaldt, flotte snøforhold og de fikk 2 gode skiturer og hadde mye moro.  Mange av deltakerne er nye i BOC, og alle møtte nye fjes på hytteturen. Ivrigste deltaker, var nyinnmeldte Nina, som trosset snøvær og trafikkproblemer og brukte 8 timer på turen Tønsberg - Gålå.

Bildet fra venstre:Elin Juvik, Nina Brendalsmo, Svanhild Eriksen, Heidi Sannes, Birte Marie Skofteland, Oddrun Eie

Foto Hild Haugsbø

Spinningtrening for BOC - 11.30 hver lørdag.iste økta i 2005 ble kjørt med fullt hus(30pers.)
 
Ekstraordinær årsmøte 17. januar kl. 18.00 AVLYST. Forslagstiller trekker forslaget om å gjøre BOC om til fleridrettsklubb med sykkel og skøyter. Han har fått inntrykk av at det er stor motstand mot forslaget. Han ønsker ikke at klubben skal spittes i det som han mener vil være samlende. Forslaget har ført til en helt annen reaksjon enn det som var hans intensjon. 

Masters Grand Prix 2006. Masters Grand Prix arrangeres i Kristi Himmefartshelgen også i 2006. Nytt for 2006 er at vi flytter oss fra Bjørnegård skole til  Bærum Ishall på Rud. Flatspurt både på Bærumsrunden og Askerrunden. Så bare spis mye i jula :-) Les mer under www.mastersgp.no 

 2006
Vinter trening
(se også forum)

Landevei -(tirs/tors )
Treningsplan(team1, gr2)
Treningsplan gr3

Damer man/ons 18.00
Treningsplan

Terreng
Treningsplan

Tur/terreng: NY
Torsdager fra 31.8:
Bogstad(Statoil) kl.18
Grusvei/sti

Kalender 2006

27-29.1 Skiweekend

26.3-2.4 Mallorca

4.4-29.6 Landeveistrening

25.5-28.5 Masters GP

1-14.9  Klubbmesterskap

15-17.9 Fjelltur

14.10 Årsfest

15.11 Årsmøte